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  • Beziehungskultur – Schubladendenken

    Eine tolle Fähigkeit unseres Verstandes ist es zu differenzieren. Aber Differenzierung erschafft / ist zwangsläufig Trennung. Kennt ihr das auch? – Jemand fragt euch zu einer Person und ihr antwortet: Eine Bekannte / eine Freundin / meine Freundin … Das ist eine Form von Schubladendenken. Wir haben Kategorien / mentale Schubladen für die Menschen mit…

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  • Beziehungskultur – Relationship Escalator

    Ich habe jetzt lange darüber nachgedacht wie ich das Thema nenne. Mir ist letztens aufgefallen, dass es ein mehr oder weniger diffuses, implizites System von Vorstellungen und Normen gibt, eine kulturelle Programmierung, wie wir Beziehungen und Liebe leben. Es ist eine Art Beziehungskultur. Ich habe das erst für mich wahrgenommen als ich mit so einem…

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  • Braunschweig mal anders IV – TanzRAUM Worldbeatparty

    Eine Partyreihe in Braunschweig ist die TanzRAUM Worldbeatparty. Die Party findet im Kulturpunkt West statt. Die dortigen Räumen werden liebevoll von einem Team von Ehrenamtlichen gestaltet. Schaut mal ins Video weiter unten. Es gibt einen Kamin und einen Außenbereich. Der Innenbereich ist rauchfrei. 🙂 Es gibt einen Bereich, wo zudem barfuss getanzt werden kann. Die…

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  • Braunschweig mal anders III – Acro Yoga

    Anfang 2017 war ich auf der Suche nach einem passenden Yogakurs für mich. Dabei bin ich auf Acro Yoga gestoßen. Das ist weniger ein Yoga im klassischen Sinn, sondern eine Mischung aus Elementen von Yoga, Akrobatik und Thai Massage. Es ist ein Partneryoga. D.h. es gibt immer eine Base und einen Flyer. Die Base trägt…

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erfahredich_de

📍 Leipzig 🧘🏻 Yogalehrer (500h Element Yoga Ausbildung), Trainer und Organisationsberater für resiliente Teams und Organisationen

Schließe die Woche mit einer ausgleichenden und re Schließe die Woche mit einer ausgleichenden und regenerierenden Yin Yoga Stunde und einem beruhigenden Pranayama ab! Entspannen, loslassen, Energie tanken und energtisiert im Wochenende ankommen! Hochsensibel und glücklich!

Ich lade Dich zu einer Online Yin Yoga Klasse ein!

Wochentag: Freitag ab 04.09.
Zeiten: 19 - 20 Uhr
Link in der Bio

Die Stunde beginnt mit einem Body Scan oder Pranayama um Dich nach einer vollen Woche wieder mit deinem Körper und deinem Sein zu verbinden. Stille! Ankommen! Einfach nur sein! Danach wärmen wir uns gemeinsam kurz auf. Im Hauptteil werde ich eine sanfte Yin Yoga Sequenz anleiten. Jede Woche kreiere ich für dich einen achtsamen und bewussten Raum. Ich werde die Sequenz themenspezifisch variieren und von Stunde zu Stunde neue Impulse und Qualitäten setzen. Nach der Endentspannung (Shavasana) leite ich ein beruhigendes Pranayama an.

Thema, Tempo, Schwierigkeitsgrad und Charakter der Stunden passe ich dynamisch an die Bedürfnisse und Wünsche der Teilnehmer an. Dein Feedback ist herzlich willkommen!

Ich freue mich darauf Dich auf der Matte zu begleiten!

#yinyoga #onlineyoga #happyhsp #hochsensibel #hochsensibilität
Entspannung finden, Flexibilität gewinnen und Resi Entspannung finden, Flexibilität gewinnen und Resilienz stärken!

Wochentag: Dienstag ab 08.09.
Zeiten: 19 - 20 Uhr
Link in der Bio

Ich lade Dich zu einer Online Faszien Yoga Klasse ein! Die Stunde ist für Anfänger geeignet!

Die Stunde beginnt mit einem Body Scan oder Pranayama, um Dich nach einem ereignisreichen Tag wieder mit deinem Körper zu verbinden. Im Hauptteil der Stunde leite ich Faszien Yoga Übungen zur Stimulation eines Körperteils an. Daneben werde ich ebenfalls passende Yin Yoga Übungen in die Sequenz integrieren. Nach der Endentspannung (Shavasana) leite ich ein beruhigendes Pranayama an.

Ich freue mich darauf Dich auf der Matte zu begleiten!
#yoga #leipzig #elementyoga #faszienyoga #leipziggohlis #yinyoga #onlineyoga #eutritzsch #gohlis
Schließe den Tag mit einer ausgleichenden Vinyasa Schließe den Tag mit einer ausgleichenden Vinyasa Yoga Stunde und beruhigenden Pranayama ab!

Ich lade Dich zu einer offenen Vinyasa Yogastunde unter freien Himmel im Arthur-Bretschneider-Park ein!

Die Stunde beginnt mit einem Body Scan oder Pranayama um Dich nach einem ereignisreichen Tag wieder mit Deinem Körper zu verbinden. Danach wärmen wir uns gemeinsam auf und fließen durch ein paar Sonnengrüße. Im Hauptteil der Stunde fließen wir durch den Daily Hero, eine ausgeglichene Vinyasa Yoga Sequenz aus dem Element Yoga. Ich werde die Sequenz themenspezifisch variieren und von Stunde zu Stunde neue Impulse und Qualitäten setzen. Nach der Endentspannung (Shavasana) leite ich ein beruhigendes Pranayama an.

Thema, Tempo, Schwierigkeitsgrad und Charakter der Stunden passe ich dynamisch an die Bedürfnisse und Wünsche der Teilnehmer an. Dein Feedback ist herzlich willkommen!

Ich freue mich darauf Dich auf der Matte zu begleiten! 

Wochentage: Mo, Di, Mi, Do, Fr
Zeiten: 17:30 -18:30 Uhr

👉 Link in der Bio
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