Schlagwort: Biodanza

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Entspannung in den Alltag integrieren

Schlafender Fuchs

In meinem letzten Artikel Notfallmaßnahmen bei akutem Stress habe ich darüber geschrieben wie du deinen Stresspegel im Notfall senken kannst. Notfallmaßnahmen sollten jedoch nur der letzte Schritt sein. Es gilt vielmehr eine Balance im Alltag zu finden. Dazu gehört es natürlich dich aktiv zu entspannen. Du hast sicherlich für dich bereits Möglichkeiten gefunden im Alltag zu entspannen. Es ist jedoch auch hier wichtig, sich dieser Möglichkeiten zu jeder Zeit bewusst zu sein und sie wirklich in deinen Alltag zu integrieren. Aus diesem Grund verpassen wir dir mit der nächsten Coaching Übung deinem Alltag ein Upgrade in Sachen Entspannung. „Entspannung in den Alltag integrieren“ weiterlesen

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Sabbatical Update KW13/18 – Umzug, Motivation, Reisevorbereitung, Yoga, Minimalismus

Ich habe lange nichts von mir hören lassen. Deshalb möchte ich mal wieder ein Update zum Sabbatical posten.

Umzug: Ich hatte ja mit dem Gedanken gespielt Richtung Berlin/Potsdam zu ziehen und schon einige Schritte in diese Richtung unternommen. Jedoch hat es sich nicht gut angefühlt und ich musste erst einmal herausfinden woher dieses Gefühl kommt. Es hat sich herauskristallisiert, dass dahinter mehrere Faktoren stecken.

  1. Mit der Wohnung gebe ich auch meinen Freundeskreis und mein soziales Umfeld sowie die Möglichkeit in einfacher Art und Weise wieder in  meinen Job zurückzukehren auf.
  2. Der Umzug Richtung Berlin / Potsdam hat sich eher angefühlt als ob ich den Klotz am Bein, die Wohnung, nur gegen einen anderen Klotz austauschen würde.
  3. Die eigene Wohnung ist ein Stück Komfortzone, was mir Sicherheit gibt.

Wie geht es weiter? – Ich gebe die Wohnung auf und lagere meine verbliebenen Möbel ein. Ich werde dieses Jahr erst einmal nomadisch unterwegs sein und für mich nachspüren, wo mich mein Herz hinzieht. Der Umzug und die Abschiedsfeier von Braunschweig sind für den 21.04.18 geplant. „Sabbatical Update KW13/18 – Umzug, Motivation, Reisevorbereitung, Yoga, Minimalismus“ weiterlesen

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Braunschweig mal anders IV – TanzRAUM Worldbeatparty

Eine Partyreihe in Braunschweig ist die TanzRAUM Worldbeatparty. Die Party findet im Kulturpunkt West statt. Die dortigen Räumen werden liebevoll von einem Team von Ehrenamtlichen gestaltet. Schaut mal ins Video weiter unten. Es gibt einen Kamin und einen Außenbereich. Der Innenbereich ist rauchfrei. 🙂 Es gibt einen Bereich, wo zudem barfuss getanzt werden kann. Die Party findet leider nur vier bis fünf Mal im Jahr statt. Das Publikum gehört eher zum älteren Semester. Das sollte euch aber nicht abschrecken. Geht einfach mal mit der Intention hin verrückt abzutanzen. Es wird eine tolle Sause. Auf dieser Party treffe ich dann auch ohne Verabredungen viele Freunde und Bekannte. Dort tanzen die Biodanza Leute, Hochsensible und Yogis. Die Musik ist vielfältig und bunt. Manchmal komme ich rein, manchmal nicht. „Braunschweig mal anders IV – TanzRAUM Worldbeatparty“ weiterlesen

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Braunschweig mal anders I – Biodanza

Letztens erzählte ich in einer bunten Runde, was ich in Braunschweig so in meiner Freizeit mache. Darauf sagte eine gebürtige Braunschweigerin: Was?! Das kann man alles in Braunschweig machen und ich kenne das gar nicht. Aus diesem Grund möchte ich die Beitragsreihe „Braunschweig mal anders“ starten. Im Folgenden stelle ich euch Biodanza vor. „Braunschweig mal anders I – Biodanza“ weiterlesen