Hochsensibel und glücklich
Beim Braunschweiger HSP Stammtisch gibt es nicht nur tolle Tischgespräche, sondern es werden auch gemeinsame Aktivitäten geplant und unternommen. Mitte August bin ich mit einer kleinen, feinen Gruppe von Herzensmenschen zu den Rabenklippen bei Bad Harzburg gewandern. Davon möchte ich euch berichten. „Wanderung zu den Rabenklippen (HSP on tour)“ weiterlesen
Die Ausprägung von Hochsensibilität ist höchst individuell. Einige HSPs haben Sinneswahrnehmungen, die über die normalen sieben Sinne hinausgehen. Eine meiner „Superkräfte“ ist Hellfühligkeit, die Fähigkeit die Gefühle von Menschen über Distanz wahrnehmen zu können. Das können auch Tausende von Kilometern sein. „Hellfühligkeit“ weiterlesen
In meinem letzten Artikel Notfallmaßnahmen bei akutem Stress habe ich darüber geschrieben wie du deinen Stresspegel im Notfall senken kannst. Notfallmaßnahmen sollten jedoch nur der letzte Schritt sein. Es gilt vielmehr eine Balance im Alltag zu finden. Dazu gehört es natürlich dich aktiv zu entspannen. Du hast sicherlich für dich bereits Möglichkeiten gefunden im Alltag zu entspannen. Es ist jedoch auch hier wichtig, sich dieser Möglichkeiten zu jeder Zeit bewusst zu sein und sie wirklich in deinen Alltag zu integrieren. Aus diesem Grund verpassen wir dir mit der nächsten Coaching Übung deinem Alltag ein Upgrade in Sachen Entspannung. „Entspannung in den Alltag integrieren“ weiterlesen
In meinem letzten Artikel Achtsamkeitstraining für eine bewusste Körperwahrnehmung ging es darum deine Wahrnehmung hinsichtlich der Signale deines Körpers zu schulen. Es ist gut die akuten Stresssignale deines Körpers zu kennen. Jedoch ist es ebenso wichtig auf die Signale deines Körpers zu hören und zu handeln. Deshalb ist die nächste Stufe sich Notfallmaßnahmen zu überlegen wie du deinen Stresspegel senken kannst. „Notfallmaßnahmen bei akutem Stress“ weiterlesen
Stress ist in unser Zeit ein Problem von vielen Menschen. Gerade als hochsensibler Mensch ist es umso wichtiger auf sich zu achten. Aus diesem Grund habe ich mir ein Achtsamkeitstraining für eine bewusste Körperwahrnehmung überlegt.
„Achtsamkeitstraining für eine bewusste Körperwahrnehmung“ weiterlesen
Wenn man die schönen Fotos von Bali auf Instagram und Facebook sieht, dann denkt man Bali wäre das Paradies. Jedoch blenden diese Fotos die Lebensrealität der Balinesen und die Schattenseiten des Bali Hypes aus. Ich habe zudem gesehen, welche tiefen Spuren der ungehemmte Export westlicher Technologie und der Massentourismus in Balis Natur und auch in den Seelen der Menschen hinterlässt. Mit dem Geld der Touristen ist gleichzeitig die Gier nach Bali gekommen. Bali ist somit auch ein Ort der Gegensätze. Arm und reich! Tradition und westlicher Lebensstil! Massentourismus und einsame Strände! Ich hatte dabei oft das Gefühl die Balinesen sind von dieser Entwicklung überrollt worden und sie verstehen die Tragödie dieser, ihrer eigenen, Veränderung nicht. Zudem ist das Lächeln aus den Gesicht vieler Balinesen gewichen. Dieser Artikel handelt über die Schattenseiten Balis. „Bali – Ein kritischer Rückblick“ weiterlesen
Im August 2018 hatte ich einen Artikel über das Thema „Energieräuber“ geschrieben. Jedoch habe ich zwischenzeitlich eine andere Perspektive auf das Thema bekommen. Aus diesem Grund habe ich beschlossen den Artikel zu überarbeiten. Trotz der Schwere und Negativität des Themas ist es mir gelungen, es zu transformieren und ihm einen neuen Blickwinkel zu geben.
Wow, es ist schon wieder ein Monat rum! Die Zeit vergeht so schnell. Mein Tagebuch leistet mir gute Dienste dabei festzuhalten, wo die Zeit und Energie hingeht. Jedenfalls wartet ihr sicherlich schon auf ein Update. 🙂 „Sabbatical Update KW26/18 – Die Reise geht weiter“ weiterlesen
Ich möchte euch über mein Backpacking Abenteuer auf Bali berichten. Für mich war es die erste Fernreise nach Asien und gleich ein richtiges Abenteuer. Ich fasse in diesem Übersichtsartikel die Reise kurz zusammen. Am Ende des Artikels werde ich euch die Artikel zu den einzelnen Reisestationen verlinken. „Reisebericht Backpacking auf Bali“ weiterlesen
In meinem ersten Artikel zum Thema hochsensible Liebe „Erster Kontakt“ habe ich darüber geschrieben wie es sich anfühlen kann, wenn zwei hochsensible Menschen sich finden. Aber was ist wenn nur eine Seite hochsensibel ist? „Hochsensible Liebe – Bodenkontakt“ weiterlesen