Hochsensibel und glücklich
Hochsensibel und glücklich
In meinem letzten Artikel Notfallmaßnahmen bei akutem Stress habe ich darüber geschrieben wie du deinen Stresspegel im Notfall senken kannst. Notfallmaßnahmen sollten jedoch nur der letzte Schritt sein. Es gilt vielmehr eine Balance im Alltag zu finden. Dazu gehört es natürlich dich aktiv zu entspannen. Du hast sicherlich für dich bereits Möglichkeiten gefunden im Alltag…
In meinem letzten Artikel Achtsamkeitstraining für eine bewusste Körperwahrnehmung ging es darum deine Wahrnehmung hinsichtlich der Signale deines Körpers zu schulen. Es ist gut die akuten Stresssignale deines Körpers zu kennen. Jedoch ist es ebenso wichtig auf die Signale deines Körpers zu hören und zu handeln. Deshalb ist die nächste Stufe sich Notfallmaßnahmen zu überlegen wie…
Stress ist in unser Zeit ein Problem von vielen Menschen. Gerade als hochsensibler Mensch ist es umso wichtiger auf sich zu achten. Aus diesem Grund habe ich mir ein Achtsamkeitstraining für eine bewusste Körperwahrnehmung überlegt.
Wie kann ich Entspannung im Alltag finden? Ich habe mal darüber nachgedacht, was ich so für mich herausgefunden habe und teilweise nutze. Für mich ist die Notfallmaßnahme Nummer eins ein heißes Entspannungsbad. Wenn ich total überreizt bin und leichte Kopfschmerzen habe, dann ist das mein Mittel der Wahl. Wenn ich merke, dass ich gestresst bin…