Kategorie: Alltag

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Entspannung im Alltag finden

Wie kann ich Entspannung im Alltag finden? Ich habe mal darüber nachgedacht, was ich so für mich herausgefunden habe und teilweise nutze.

Für mich ist die Notfallmaßnahme Nummer eins ein heißes Entspannungsbad. Wenn ich total überreizt bin und leichte Kopfschmerzen habe, dann ist das mein Mittel der Wahl.

Wenn ich merke, dass ich gestresst bin und meine Bauch- und Beckenmuskulatur schon verspannt ist, dann benutze ich bewusste tiefe Bauchatmung um sie zu lockern und wieder runterzukommen.

Als tägliche Routine empfehle ich regelmäßig zu meditieren und/oder Yoga zu machen. Für mich ist schlafen essenziell um mich zu regenerieren. Ich schlafe mindestens acht Stunden pro Tag. „Entspannung im Alltag finden“ weiterlesen

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Zeitumstellung

Boah, dieses Wochenende ist wieder Zeitumstellung gewesen.   💡 Wer hat sich nur diesen Scheiß ausgedacht?  👿 Jedes Mal habe ich danach ein bis zwei Wochen Jetlag. Ich habe kein Mittel gefunden, um meine biologische Uhr schneller wieder einzustellen. Wenn du einen Tipp hast,  kannst du ihn gerne hier teilen?  Ich freue mich auf deinen Kommentar.

Dein Christian

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Sicherheit

„Sicherheit ist eine Illusion.“ Diese Weisheit hat mir eine Frau im letzten Jahr geschenkt.

Möglicherweise krampft jetzt dein Herz. Das ist okay. In den allermeisten Fällen schlägt es weiter.

Ja, es könnte morgen alles vorbei sein. Dein Leben, das Leben deines Partners oder deiner Partnerin, eines Freund, einer Freundin, deiner Eltern, deine Beziehung, dein Job. Zudem ist nichts, was die Zukunft betrifft, sicher.

Wir denken immer es wäre noch Zeit, aber das ist nicht sicher.

Autounfall, Herzinfakt, Blinddarmentzündung, Nekrotisierende Fasziitis, Tödliche Frontalkollision mit einem Einhorn, 🙂 Bruchstücke eines abstürzenden UFOs. 🙂

Jedoch werden wir mit Sicherheit eines Tages sterben. „Sicherheit“ weiterlesen

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Pendeln – Arbeitsweg = Lebenszeit

In meinem aktuellen Job muss ich ca. 30 bis 45 Minuten pendeln. Ich möchte dir erzählen wie ich diese „verlorene“ Zeit für mich zumindest teilweise zurückgeholt habe.

Ursprünglich bin mit dem Auto gependelt, da meine alte Wohnung nicht wirklich gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln angebunden war. Das Pendeln mit dem Auto fand ich immer recht nervig. – Staus, Baustellen und im Winter das Auto freikratzen. 🙁 Außerdem war das aus Sicht der Nachhaltigkeit nicht wirklich sinnvoll. Im Grunde genommen ist Pendeln verlorene Lebenszeit.

Wie kann ich mir nun die verlorene Lebenszeit zurückholen? „Pendeln – Arbeitsweg = Lebenszeit“ weiterlesen